Новости на сайте.
Как убрать живот?
30.08.2013
Вроде непритязательный простой вопрос: «Как убрать живот упражнения?», в действительности, таит в себе множество направлений и подтекстов. А все дело в том, что причин возникновения такого желания, также как и факторов появления различных проблем с животом, огромное множество - от желания молодежи иметь красивый пресс, как с обложки популярного журнала до стремления убрать дряблый живот у людей более старшего возраста. Где-то между ними находятся довольно полные девушки с подкожными жировыми отложениями и юноши с кожными складками, стройные мужчины с выпяченными вперед «животами-барабанами» и женщины с довольно отвисшими после родов животами, которые страдают от ожирения нижней части и стыдятся объемов сверху. Их всех и не перечислишь. Сегодняшняя свобода доступа к информации, также как и свобода ее подачи, к тому привели, что в огромном «справочном» океане очень трудно выцедить действительно полезные крупицы информации для любого конкретного случая. В своей общей массе, на вопрос избавления от "лишнего" живота дается общая, зачастую неверная информация.
Как сделать плоским живот при помощи упражнений?
Хотя и бытует распространенное мнение, что объемы живота можно значительно уменьшить, прибегая к помощи упражнений на поясничный отдел и мышцы пресса, на самом деле это относится лишь к худым людям. То есть тем, у кого не имеется значительных запасов подкожного жира.
Дело всё в том, что их маленький животик обусловлен слабыми мышцами живота, при этом не способными сдерживать внутренние органы в мышечном корсете. Поэтому правильные упражнения для мышц, которые формируют корсет в районе брюшного пресса, не только позволяют избавится от брюшка, но и существенно уменьшить талию - достаточно хорошо развитые мышцы стягивают не лишь брюшную зону, но и район талии.
Для того, чтобы сформировать красивый живот, и если не стоит перед вами задача выступать на соревнованиях бодибилдеров, рекомендуется всего три упражнения - на нижнюю и верхнюю часть прямой мышцы живота, а также на косые мышцы живота.